Nově nabízíme aerobní lekci "BŘIŠNÍ PEKÁČ" 

 

Lekce je zaměřená na intenzivní spalování podkožního tuku, budování síly a na získání fyzické kondice.

Začíná se celkovým zahřátím organismu, hlavní část je zaměřena na tzv. HIIT trénink – velmi známá intervalová metoda skrytá pod zkratkou „high-intensity interval training“. Jedná se o intervalový trénink, který zapojuje celé tělo a díky vysokému tempu udržuje proces spalování kalorií na vysoké úrovni. Objevují se zde i prvky silového tréninku, crossfitu. Při tréninku je neustále věnována pozornost středu těla, tzv. CORE. Závěr patří strečinku.

Lecema Vás provede slečna Tereza Horáková telefon 733 111 224 Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.