Spinning

Nejúčinnější a vysoce motivující kardio – vaskulární cvičení posledního desetiletí. Naše spinningové centrum nabízí 12 nových kol - spinnerů.

Všemi programy Spinningu a Indoor Cyclingu Vás provedou zkušení instruktoři, pod jejichž vedením zažijete kouzlo tohoto populárního sportu.

Cvičební program je ideální pro udržení a zlepšení kondice jednoduchým a zábavným způsobem, který navíc a nezatěžuje kloubní systém. Je to velice účinný pomocník při hubnutí - na jedné lekci spálíte 400 až 600 KCal. Celkově procvičíte svaly nohou a hýždí, ale také paží a trupu. Tempo jízdy určuje aktivní hudební doprovod. Obtížnost / zátěž si volíte sámi dle svých možností. Standardní lekce trvá 60 min.

Využijte možnosti tréninku a konzultace s kvalifikovaným trenérem na objednávku.

Ostatní

Příměstské tábory

Máme rádi děti a máme rádi sport a zábavu. Sport, zábava a děti to přece jde dohromady. A proto pořádáme různé příměstské tábory s hromadou zábavy a mořem sportovních aktivit. Přivítáme děti a mládež všech věkových skupin, protože umíme vymyslet zábavu pro malé i velké.

Naše tábory koncipujeme jako ucelený program včetně občerstvení, pitného režimu a veškerých aktivit. Program příměstských táborů jen nejen pro začínající i pokročilé tenisové a badmintonové talenty, ale i pro všechny jiné děti, které se mohou bavit dalšími aktivitami v našem sportovním areálu.

Přehled táborů 2019:

Tábor doplňující informace -1.jpg

Wellness

Bazén

Právě probíhá rekonstruce bazénu. Na znovuotevření se můžete těsit na jaře 2019.

Plavání na Rideře? Že jste o tom neslyšeli? Ano, máme bazén a není to žádný drobek – pohodlně si zaplavete, a když Vám pustíme protiproud tak si každé tempo užijte ještě více.

Wellness

Masáže

Potřebujete si odpočinout? Chcete zrelaxovat své svaly po tenise, badmintonu či jiném sportu na Rideře? Můžete třeba klasickou masáží nebo i méně tradičními metodami. Vždy však perfektně odbouráme Vaši fyzickou i duševní únavu a uvedeme Vás do klidu.